ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ bo ାଇପାରେ କି?କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ?ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଆମର ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ସମ୍ପୃକ୍ତ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିଥିଲୁ |
ପ୍ରଫେସର ଗେରେଣ୍ଟ ଫ୍ଲୋରିଡା-ଜେମ୍ସ (ଫ୍ଲୋରିଡା) ଏଡିନବର୍ଗର ନାପିଅର୍ ୟୁନିଭରସିଟିର କ୍ରୀଡା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିଜ୍ଞାନର ଅନୁସନ୍ଧାନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଏବଂ ସ୍କଟିସ୍ ମାଉଣ୍ଟେନ୍ ବାଇକ୍ ସେଣ୍ଟରର ଏକାଡେମିକ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ।ସ୍କଟ Mountain Mountain ମାଉଣ୍ଟେନ୍ ବାଇକ୍ ସେଣ୍ଟରରେ, ଯେଉଁଠାରେ ସେ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ରେସିଙ୍ଗ୍ ପର୍ବତ ଆରୋହୀଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ତାଲିମ ଦିଅନ୍ତି, ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ to ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏକ ମହତ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
“ମାନବ ବିବର୍ତ୍ତନ ଇତିହାସରେ, ଆମେ କେବେ ବି ବସି ନାହୁଁ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ସହିତ ବ୍ୟାୟାମର ବହୁତ ଲାଭ ଅଛି।ବୟସ ବ our ିବା ସହିତ ଆମ ଶରୀର ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ।ଆମକୁ ଯାହା କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ହେଉଛି ଏହି ହ୍ରାସକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ମନ୍ଥର କରିବା |ଶରୀର କାର୍ଯ୍ୟର ହ୍ରାସକୁ କିପରି ମନ୍ଥର କରିବେ?ଯିବା ପାଇଁ ବାଇକ୍ ଚଳାଇବା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |କାରଣ ସଠିକ୍ ସାଇକ୍ଲିଂ ସ୍ଥିତି ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ, ଏହାର ମାଂସପେଶୀ-ସ୍କେଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଉପରେ ଏହାର କ little ଣସି ପ୍ରଭାବ ନଥାଏ |ଅବଶ୍ୟ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ to ାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭକୁ ବ imize ାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ସନ୍ତୁଳନ (ତୀବ୍ରତା / ଅବଧି / ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି) ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ / ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ |
ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ସମୟରେ ହାତ ଧୋଇବା ପାଇଁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଫ୍ଲୋରିଡା-ଜେମ୍ସ ପ୍ରଫେସର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଅଭିଜିତ ପର୍ବତ ଡ୍ରାଇଭରମାନଙ୍କୁ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂଚନା କେବଳ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଯେପରିକି ଅବକାଶ ସମୟ ସାଇକେଲ ଚାଳକ, ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସନ୍ତୁଳନ କିପରି ରଖାଯାଏ? : ”ସମସ୍ତ ତାଲିମ ପରି, ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କ୍ରମେ, ଚାପକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାପ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ହେବ |ଯଦି ଆପଣ ସଫଳତା ପାଇବାକୁ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଦ rush ଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ମନ୍ଥର ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ, ଯାହା ଦ୍ bacter ାରା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ସହଜ କରିବେ |ତଥାପି ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ରୋଗୀଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍। ”
"ଯଦି ମହାମାରୀ ଆମକୁ କିଛି ଶିକ୍ଷା ଦିଏ, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ସ୍ ene ଚ୍ଛତା ହିଁ ଚାବିକାଠି ଅଟେ। ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି," ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ମୁଁ ଆଥଲେଟ୍ସରେ ଏହି ସୂଚନା ସୃଷ୍ଟି କରିଥିଲି, ଏବଂ ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଏହାକୁ ପାଳନ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ରୁହ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ପାଇବ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇ ଦିଅ;ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ, ଏକ ଲମ୍ବା ସାଇକେଲ ବିରତି ସମୟରେ ଏକ କାଫେରେ ଭିଡ଼ ନକରିବା ପରି ସରଳ;ମୁହଁ, ପାଟି ଏବଂ ଆଖିରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ |—— ଏଗୁଡିକ ପରିଚିତ କି?ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ସର୍ବଦା ଅଜ୍ଞାତରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅନାବଶ୍ୟକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ |ଆମେ ସମସ୍ତେ ଯଥା ଶୀଘ୍ର ଆମର ପୂର୍ବ ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ, ଏହି ସତର୍କତା |ଯଥାସମ୍ଭବ, ଏହି ସତର୍କତା ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଭବିଷ୍ୟତର 'ନୂତନ ସ୍ୱାଭାବିକ'କୁ ଆଣିପାରେ |”
ଯଦି ଆପଣ ଶୀତଦିନେ କମ୍ ଚ ride ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିପରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ can ାଇ ପାରିବେ?
ସ୍ୱଳ୍ପ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଘଣ୍ଟା, କମ୍ ଭଲ ପାଗ ଏବଂ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଶଯ୍ୟା ଯତ୍ନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା କଷ୍ଟକର, ଶୀତଦିନେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏକ ବଡ଼ ଆହ୍ .ାନ |ଉପରୋକ୍ତ ସ୍ ene ଚ୍ଛତା ପଦକ୍ଷେପ ସହିତ ପ୍ରଫେସର ଫ୍ଲୋରିଡା-ଜେମ୍ସ କହିଛନ୍ତି ଯେ “ସନ୍ତୁଳନ” |ସେ କହିଛନ୍ତି: “ଆପଣ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, କ୍ୟାଲୋରୀ ସେବନ ଖର୍ଚ୍ଚ ସହିତ ବିଶେଷ କରି ଏକ ଦୀର୍ଘ ଯାତ୍ରା ପରେ |ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ସକ୍ରିୟ ଶରୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ, ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖିବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାଦାନ |
ପ୍ରଣାଳୀ କେବେହେଲେ ସରଳ ଭାବରେ କୁହାଯାଇ ନାହିଁ “ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମରେ ରଖିବା ପାଇଁ କ pan ଣସି ପାନୀୟଜଳ ହୋଇନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଆମକୁ ନିରନ୍ତର ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏହା ସହିତ ମାନସିକ ଚାପ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଯାହାକୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ। ”ଲମ୍ବା ଚାଳକମାନେ ପ୍ରାୟତ mood ମନୋବଳ ଇଭେଣ୍ଟ ସମୟରେ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି (ଯେପରିକି ଶୋକ, ଚଳପ୍ରଚଳ, ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳତା, କିମ୍ବା ଏକ ଭଙ୍ଗା ପ୍ରେମ / ବନ୍ଧୁତା ସମ୍ପର୍କ) |ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ସେମାନଙ୍କୁ ରୋଗର ସୀମାକୁ ଠେଲିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅଧିକ ସଜାଗ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |କିନ୍ତୁ ଆଶାବାଦୀ ହେବା ପାଇଁ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ନିଜକୁ ଖୁସି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବା, ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଚ ride ିବା |ଖୁସି, ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ବାହାରେ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା, କ୍ରୀଡା ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ ବିଭିନ୍ନ ଆନନ୍ଦ କାରକ ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବ | ଫ୍ଲୋରିଡା-ପ୍ରଫେସର ଜେମ୍ସ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି |
ତୁମେ କ 'ଣ ଭାବୁଛ?
ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଇମ୍ୟୁନୋଲୋଜିର ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ସ୍ Bath ାସ୍ଥ୍ୟ ବାଥ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଡକ୍ଟର ଜନ୍ କ୍ୟାମ୍ପବେଲ (ଜନ୍ କ୍ୟାମ୍ପବେଲ) ତାଙ୍କ ସହକର୍ମୀ ଜେମ୍ସ ଟର୍ନର (ଜେମ୍ସ ଟର୍ନର) ଙ୍କ ସହ 2018 ରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି: “ମାରାଥନ ଚଳାଇବା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇଥାଏ କି?” ହଁ ହଁ।ସେମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ 1980 ଏବଂ 1990 ଦଶକର ଫଳାଫଳକୁ ଦେଖିଲା, ଯାହା ଦ୍ belief ାରା ବ୍ୟାପକ ବିଶ୍ belief ାସ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିଲା ଯେ କେତେକ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ (ଯେପରିକି ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ) ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିଥିଲା ଏବଂ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବ (ାଇଥାଏ (ଯେପରିକି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା)।ଏହି ଖରାପତା ପ୍ରାୟତ false ମିଥ୍ୟା ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହିଛି |
ଡ Camp କ୍ୟାମ୍ପବେଲ କହିଛନ୍ତି ଯେ କାହିଁକି ମାରାଥନ୍ ଚଳାଇବା କିମ୍ବା ଦୂର ଦୂରାନ୍ତରେ ବାଇକ୍ ଚଳାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ତିନୋଟି ଉପାୟରେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇପାରିବ।ଡ Camp କ୍ୟାମ୍ପବେଲ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି: “ପ୍ରଥମେ, ଖବର ରହିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ (ଯେଉଁମାନେ ମାରାଥନ୍ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ) ସେମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମାରାଥନ୍ ଚଳାଇବା ପରେ ରନର୍ସ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକର ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା ଅପେକ୍ଷା ମାରାଥନ୍ ରନର୍ସ ଅଧିକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ |ତେଣୁ, ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ ଯାହା ପ୍ରତିରୋପଣର କାରଣ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ (ମାରାଥନ୍) ଯାହା ଏକ୍ସପୋଜର ବିପଦକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |
“ଦ୍ୱିତୀୟତ it, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଅନୁମାନ କରାଯାଏ ଯେ ଲାଳରେ ବ୍ୟବହୃତ ମୁଖ୍ୟ ଆଣ୍ଟିବଡି ପ୍ରକାର, ——, ଏହାକୁ‘ IgA ’କୁହାଯାଏ (IgA ପାଟିରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିରକ୍ଷା) |ପ୍ରକୃତରେ, 1980 ଏବଂ 1990 ଦଶକରେ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଲାଳରେ IgA ର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସୂଚିତ କରିଥିଲା |ତଥାପି, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଏହାର ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇ ସାରିଛି |ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି ଯେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ - ଯେପରିକି ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶୋଇବା, ଚିନ୍ତା / ଚାପ - - IgA ର ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମଧ୍ୟସ୍ଥି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ |
“ତୃତୀୟତ exper, ପରୀକ୍ଷଣଗୁଡିକ ବାରମ୍ବାର ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ (ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ) ରକ୍ତରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କୋଷ ସଂଖ୍ୟା କମିଯାଏ।ଏହା ଅନୁମାନ କରାଯାଉଥିଲା ଯେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅବକ୍ଷୟ ହେବା ଦ୍ imm ାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବ increase ିଥାଏ।ଏହି ତତ୍ତ୍ actually ବାସ୍ତବରେ ସମସ୍ୟାଜନିତ, କାରଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷ ଗଣନା କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ଶୀଘ୍ର ସ୍ ize ାଭାବିକ ହେବାକୁ ଲାଗେ (ଏବଂ ନୂତନ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର 'ନକଲ') |ବ୍ୟାୟାମର ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ହୋଇପାରେ ତାହା ହେଉଛି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଯଥା ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପୁନ istr ବଣ୍ଟନ କରାଯାଏ |
ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କର ତଦାରଖ |ତେଣୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ କମ୍ ଡବ୍ଲୁବିସି ଗଣନା ଏକ ଖରାପ ଜିନିଷ ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ। ”
ସେହିବର୍ଷ କିଙ୍ଗ କଲେଜ ଲଣ୍ଡନ ଏବଂ ବର୍ମିଂହାମ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ imm ାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ - ଯଦିଓ ଉପନ୍ୟାସ କରୋନାଭାଇରସ ଉପନ୍ୟାସ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଥିଲା।ଏଜିଂ ସେଲ୍ (ଏଜିଙ୍ଗ୍ ସେଲ୍) ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ 125 ଦୂର ଦୂରଗାମୀ ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କୁ ଟ୍ରାକ୍ କରାଯାଇଥିଲା - ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ବର୍ତ୍ତମାନ s ୦ ଦଶକରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ —— ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ 20 ବର୍ଷ ବୟସ୍କା ଭାବରେ ପାଇଛନ୍ତି।ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଲୋକଙ୍କୁ ଟିକା ପ୍ରତି ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହିପରି ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -15-2023 |