ଲୋକଙ୍କୁ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ 6 ଜୁନ୍ - 12 ଜୁନ୍ ମଧ୍ୟରେ ବାଇକ୍ ସପ୍ତାହ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେଉଛି |ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ;ଆପଣ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସାଇକେଲ ଚଳାଇ ନାହାଁନ୍ତି, ଆଦ never ସାଇକେଲ ଚଳାଇ ନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ସାଧାରଣତ a ଏକ ଅବକାଶ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଭାବରେ ଚ ride ନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଚକ୍ର ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |ବାଇକ୍ ସପ୍ତାହ ଏହାକୁ ଦେବା ପାଇଁ |
1923 ପରଠାରୁ, ହଜାର ହଜାର ଆରୋହୀ ଦ day ନନ୍ଦିନ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଉତ୍ସବ ପାଳନ କରିଥିଲେ ଏବଂ ବାଇକ୍ ସପ୍ତାହକୁ ଅତିରିକ୍ତ ରଥ ଉପଭୋଗ କରିବାର କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାର କାରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ |ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରମୁଖ କର୍ମୀ, ତେବେ ଏହି ପରାମର୍ଶ ପୂର୍ବାପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ସାଧାରଣ ପରିବହନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏକ ଉତ୍ତମ ପରିବହନ ସମାଧାନ ଅଟେ |
ଏହାକୁ ତୁମକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ କେବଳ ଏକ ବାଇକ୍ ଏବଂ ଚ ride ିବାକୁ ଇଚ୍ଛା |ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିଟର ଦୂରତା ସହିତ ଚ iding ିବା ପାଇଁ ଆମେ ଏକାକୀ କିମ୍ବା ସମାନ ଘରେ ନଥିବା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ସହିତ ଯିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ |ତୁମେ ଯାହା ବି କର, ତୁମର ଯାତ୍ରା ଯେତେ ଦୂର, ମଜା କର |
ଏଠାରେ 20 ଟି କାରଣ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବେ ପଛକୁ ଚାହିଁବେ ନାହିଁ |
1. covid-19 ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ପରିବହନ ବିଭାଗର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରାମର୍ଶ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପାରିବେ ଚକ୍ର କିମ୍ବା ଚାଲିବା |ବାୟୁର ଏକ ଅଧିକ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଅଛି ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ ଚକ୍ର କରିବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବେ |
2. ଏହା ଅର୍ଥନୀତି ପାଇଁ ଭଲ |
ମୋଟର ଚାଳକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ଥାନୀୟ ତଥା ଜାତୀୟ ଅର୍ଥନୀତି ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚାଳକମାନେ ଭଲ |ସ୍ଥାନୀୟ ଖୁଚୁରା ବ୍ୟବସାୟୀଙ୍କୁ ଉପକୃତ କରି ସାଇକେଲ ଚାଳକମାନେ ଅଟକିବା ଏବଂ ସପିଂ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |
ଯଦି ଚକ୍ର ବ୍ୟବହାର ସମସ୍ତ ଯାତ୍ରା (ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ତର) ର 2% ରୁ 2025 ସୁଦ୍ଧା 10% ଏବଂ 2050 ସୁଦ୍ଧା 25% କୁ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ, ତେବେ ଇଂଲଣ୍ଡ ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏବଂ 2050 ମଧ୍ୟରେ ମିଳିତ ଲାଭ 8 248 ବିଲିୟନ ହେବ - 2050 ମସିହାରେ ବାର୍ଷିକ ଲାଭ £ 42 ବିଲିୟନ ହେବ |
ଉପରେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ବ୍ରିଟେନର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା |ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ର ଆର୍ଥିକ ଲାଭ |ଅଧିକ ବିବରଣୀ ଅଛି |
3. ଟ୍ରିମ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
କାମ କରିବାକୁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ, ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ କିଛି ପାଉଣ୍ଡ ଛଡ଼ାଇବା ଏବଂ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ |
ଏହା ଏକ କମ୍ ପ୍ରଭାବ, ଆଡାପ୍ଟେବଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଆପଣ କରୁଥିବା ଚାଳକଙ୍କ ଓଜନ, ଗତି ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି 400-750 କ୍ୟାଲୋରୀ ହାରରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇପାରେ |
ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତେବେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଆମକୁ 10 ଟି ଟିପ୍ସ ମିଳିଛି |
4. ଆପଣଙ୍କର କାର୍ବନ ପାଦଚିହ୍ନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ୟୁରୋପୀୟ କାର ଡ୍ରାଇଭରମାନଙ୍କର ହାରାହାରି ସଡକ ବ୍ୟବହାର, ବିଭିନ୍ନ ଇନ୍ଧନ ପ୍ରକାର, ହାରାହାରି ବୃତ୍ତି ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନରୁ ନିର୍ଗମନ ଯୋଗକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ, ଏକ କାର ଚଳାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯାତ୍ରୀ-କିଲୋମିଟର ପ୍ରତି 271g CO2 ନିର୍ଗତ ହୁଏ |
ବସ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଗମନ ଅଧାରୁ ଅଧିକ ହ୍ରାସ ପାଇବ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ନିର୍ଗମନକୁ ଆହୁରି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ସାଇକେଲ ଚେଷ୍ଟା କର |
ସାଇକେଲ ଉତ୍ପାଦନର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଇନ୍ଧନ ଚାଳିତ ନୁହଁନ୍ତି, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଚାଳିତ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ CO CO2 ନିର୍ଗମନ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ସାଇକେଲର ଉତ୍ପାଦନ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି କିଲୋମିଟର ଚାଳିତ ମାତ୍ର 5g ପଛକୁ ଫେରାଇଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହାରାହାରି ୟୁରୋପୀୟ ଖାଦ୍ୟରୁ CO2 ନିର୍ଗମନ ଯୋଗ କରନ୍ତି, ଯାହା କିଲୋମିଟର ପ୍ରତି 16 କିଲୋମିଟର ସାଇକେଲ ଚଲାଇଥାଏ, ଆପଣଙ୍କ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବାରେ କିଲୋମିଟର ପ୍ରତି CO2 ନିର୍ଗମନ ପ୍ରାୟ 21g - ଏକ କାରଠାରୁ ଦଶ ଗୁଣ କମ୍ |
5. ତୁମେ ଫିଟର୍ ପାଇବ |
ଏଥିରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବାର ନାହିଁ ଯେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ |ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଉନ୍ନତିଗୁଡିକ ଆହୁରି ନାଟକୀୟ ହେବ ଏବଂ ଲାଭ ଅଧିକ ହେବ, ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏକ ନିମ୍ନ ପ୍ରଭାବ, ନିମ୍ନରୁ ମଧ୍ୟମ ତୀବ୍ରତା ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହେବା ପାଇଁ |
6. ପରିଷ୍କାର ବାୟୁ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣ ହ୍ରାସ |
କାରରୁ ଓହ୍ଲାଇବା ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପରିଷ୍କାର, ସୁସ୍ଥ ବାୟୁରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |ବର୍ତ୍ତମାନ, ବ୍ରିଟେନରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ବାହ୍ୟ ପ୍ରଦୂଷଣ ପ୍ରାୟ 40,000 ମୃତ୍ୟୁ ସହିତ ଜଡିତ |ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ମାରାତ୍ମକ ନିର୍ଗମନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି, ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବଞ୍ଚାଇ ରଖିଛନ୍ତି ଏବଂ ବିଶ୍ world କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ପରିଣତ କରୁଛନ୍ତି |
7. ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଏକ୍ସପ୍ଲୋର୍ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ସର୍ବସାଧାରଣ ପରିବହନ ନିଅନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କ choice ଣସି ବିକଳ୍ପ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣ ଡ୍ରାଇଭ୍ କରନ୍ତି ଏହା ବୋଧହୁଏ ଅଭ୍ୟାସଗତ, କିନ୍ତୁ ସମ୍ଭାବନା ଆପଣ ଦିନକୁ ଦିନ ସମାନ ଯାତ୍ରା କରିବେ |କାମ କରିବା ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜକୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ମାର୍ଗ ନେବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଦିଅନ୍ତି |
ଆପଣ ହୁଏତ ଏକ ନୂତନ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସ୍ଥାନ, କିମ୍ବା ବୋଧହୁଏ ଏକ ସର୍ଟକଟ୍ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ |ବାଇକ୍ ଯୋଗେ ଯାତ୍ରା କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଟକାଇବା ଏବଂ ଫଟୋ ଉଠାଇବା, ବୁଲିବା ଏବଂ ପଛକୁ ଦେଖିବା, କିମ୍ବା ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ରାସ୍ତାରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ |
ଯଦି ତୁମର ରାସ୍ତା ଖୋଜିବା ସହିତ ତୁମର ହାତ ଦରକାର, ଆମର ଯାତ୍ରା ଯୋଜନାକାରୀ ଚେଷ୍ଟା କର |
8. ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର |
11,000 ରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ସାଇକ୍ଲିଂ ୟୁକେ ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 91% ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ମାନସିକ ସ୍ for ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଫ୍ ରୋଡ୍ ସାଇକ୍ଲିଂକୁ ଯଥାର୍ଥ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ମାନ୍ୟତା ଦେଇଛନ୍ତି - ଦୃ strong ପ୍ରମାଣ ଯେ ବାଇକ୍ରେ ଯିବା ଚାପକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ମନକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ଅଟେ। ।
କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କର ମାର୍ଗ ରାସ୍ତାରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବାହାରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ସଫା କରିବାରେ, ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବ bo ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମାନସିକ ସ୍ benefits ାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇବ |
9. ମନ୍ଥର ହୋଇ ଚାରିପାଖକୁ ଦେଖ |
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଏକ ମନ୍ଥର ଏବଂ ଅଧିକ ଶୋଚନୀୟ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ |ଏହାକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କର, ତୁମର ପରିବେଶକୁ ଦେଖିବାର ସୁଯୋଗ ନିଅ |
ସହରର ରାସ୍ତାଘାଟ ହେଉ କିମ୍ବା ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳ ମାର୍ଗ, ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା କଣ ହେଉଛି ତାହା ଦେଖିବାର ଏକ ସୁଯୋଗ |
ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ10. ନିଜକୁ କିଛି ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କର |
କାମ କରିବାକୁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାରେ କିଛି ଖର୍ଚ୍ଚ ଥାଇପାରେ, ଏକ ବାଇକ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣର ମୂଲ୍ୟ କାର ଚଳାଇବା ସହିତ ସମାନ ମୂଲ୍ୟଠାରୁ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ |ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଅଦଳବଦଳ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କରିବେ |
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କାମ କରିବାକୁ ଚକ୍ର କରନ୍ତି ତେବେ ସାଇକେଲ ସ୍କିମ୍ ବର୍ଷକୁ ପ୍ରାୟ £ 3000 ସଞ୍ଚୟ କରିଥାଏ |
11. ଏହା ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରିବ |
କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପ୍ରାୟତ car କାର କିମ୍ବା ସର୍ବସାଧାରଣ ପରିବହନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶୀଘ୍ର ଉପାୟ ହୋଇପାରେ |ଯଦି ତୁମର ଲାଇଭ୍ ଏବଂ କ work ଣସି ସହରରେ କାମ କର, କିମ୍ବା ବହୁ ଜନଗହଳି ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ଭ୍ରମଣ କର, ତୁମେ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବାର ସମୟ ପାଇପାରେ |
12. ଆପଣଙ୍କ ଦିନରେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଫିଟ୍ କରିବାର ଏକ ସହଜ ଉପାୟ |
ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବାର ସବୁଠାରୁ ବ୍ୟବହୃତ କାରଣ ହେଉଛି ସମୟର ଅଭାବ |ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫିଟ୍ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନହେବା ଆମମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, ଯେଉଁମାନେ କାର୍ଯ୍ୟ, ଘର ଏବଂ ସାମାଜିକ ଜୀବନ ସହିତ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି, ଯାହା ଦିନକୁ ଦିନ ବ .ୁଛି |
ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ସକ୍ରିୟ ଭ୍ରମଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା - ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉପାୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ 15 ମିନିଟର ଚକ୍ରର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ 150 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ସରକାରଙ୍କ ପରାମର୍ଶିତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ପୂରଣ କରିବେ କିମ୍ବା ଏକ ଯୋଡା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡକୁ ନଆସିବେ | ବ୍ୟାୟାମଶାଳ।
13. ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚତୁର କରିବ |
30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟମ ତୀବ୍ରତା ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମର କେବଳ ଗୋଟିଏ ବାଉଟ୍ ଜ୍ଞାନର କିଛି ଦିଗରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ମିଳିଲା, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତି, ଯୁକ୍ତି ଏବଂ ଯୋଜନା କରିବାର କ୍ଷମତା - କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ସମୟକୁ ଛୋଟ କରିବା ସହିତ |କାମ କରିବାକୁ ଚକ୍ର କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ କାରଣ ପରି ଶବ୍ଦ ହେଉଛି |
14. ଆପଣ ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚିବେ |
ଯାତାୟାତକୁ ଦେଖୁଥିବା ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ଚକ୍ରରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ କାରଣରୁ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର 41% କମ୍ ବିପଦ ରହିଛି। ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କେତେ ଦିନ ରହିବେ ସେଥିରେ ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବେ | - ଏବଂ ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା |
15. ଆଉ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଜାମ୍ ନାହିଁ - ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ |
ଟ୍ରାଫିକ୍ ଧାଡିରେ ବସି ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି କି?ଏହା ତୁମର ସୁଖ ସ୍ତର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ପରିବେଶ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭଲ ନୁହେଁ |ଯଦି ଆପଣ ବାଇକ୍ ଯୋଗେ ଯାତାୟାତ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାତାୟାତ କରୁଥିବା ରାସ୍ତାରେ ଟ୍ରାଫିକରେ ବସିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ କାର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରି ଆପଣ ଗ୍ରହକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କର, ତୁମର ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କର ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଉପକାର କର |
16. ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ |
264,337 ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର 45% କମ୍, ଏବଂ କାର୍ କିମ୍ବା ଜନସାଧାରଣ ପରିବହନ ଦ୍ୱାରା ଯାତାୟାତ ତୁଳନାରେ ହୃଦ୍ରୋଗର 46% କମ୍ ବିପଦ ସହିତ ଜଡିତ |
ଏକ ବାଇକରେ ସପ୍ତାହରେ 20 ମାଇଲ୍ କମ୍ କରୋନାରୀ ହୃଦ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ଯଦି ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘ ବାଟ ଶୁଣାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଥରେ କେବଳ ଦୁଇ ମାଇଲ୍ ଯାତ୍ରା ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ (ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ପାଞ୍ଚ ଦିନ କାମ କରନ୍ତି ବୋଲି ମନେକରନ୍ତୁ) |
17. ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ .ାନ୍ତୁ |
ହାରାହାରି, ଚକ୍ର ଯାତାୟାତ କରୁଥିବା କର୍ମଚାରୀମାନେ ଅଣ ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ବର୍ଷକୁ ଗୋଟିଏ କମ୍ ଅସୁସ୍ଥ ଦିନ ନେଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ବ୍ରିଟେନର ଅର୍ଥନୀତିକୁ ପ୍ରାୟ m 83 ମିଟର ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତି |
ଫିଟର୍ ହେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ଦ୍ vitamin ାରା ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ହାଡ ଏବଂ ଅନେକ ରୋଗ ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବ |
18. ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତ କରିବ |
ଯଦି ତୁମେ ଫିଟର୍, ସ୍ ier ାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଉନ୍ନତ - ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସେ ସବୁ କରିବ - ତେବେ ତୁମେ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବ |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନେ ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଅଟନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଲିକଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ |ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ନିଯୁକ୍ତିଦାତାମାନେ ଅଧିକ ଖୁସି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହେବେ ଏବଂ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ଚକ୍ର ଚଳାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିବେ ତେବେ ସେମାନେ ଚକ୍ର ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା ସ୍ୱୀକୃତି ପାଇଁ ଆଗ୍ରହୀ ହେବେ |
19. ଆପଣଙ୍କ କାରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ |
ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ - କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ ଚକ୍ର କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କାର୍ (କିମ୍ବା ଦ୍ୱିତୀୟ ପରିବାର କାର୍) ଦରକାର ନାହିଁ |ପେଟ୍ରୋଲ କିଣିବା ସହିତ, ଆପଣ ଟ୍ୟାକ୍ସ, ବୀମା, ପାର୍କିଂ ଫି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଖର୍ଚ୍ଚରେ ସଞ୍ଚୟ କରିବେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ ନାହିଁ |ଉଲ୍ଲେଖ ନାହିଁ ଯେ ଯଦି ଆପଣ କାର ବିକ୍ରୟ କରନ୍ତି, ସେଠାରେ ଏକ ନଗଦ ପବନ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ନୂଆ ସାଇକେଲ ଚାଳନାରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିପାରିବେ |
20. ତୁମର ଉତ୍ତମ ଗୁଣାତ୍ମକ ନିଦ ହେବ |
ଆଧୁନିକ ଯୁଗର ଚାପ ସହିତ, ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ, ସଂଯୋଗ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ |
ଜର୍ଜିଆ ୟୁନିଭରସିଟିର 8000 ରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କାର୍ଡିଓ-ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଶୋଇବା ଶ s ଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃ strong ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି: ଏକ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଫିଟନେସ୍ ଉଭୟ ଶୋଇବା ଅକ୍ଷମତା ଏବଂ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା |
ଏହାର ଉତ୍ତର ସାଇକେଲ ହୋଇପାରେ - ନିୟମିତ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ହୃଦ୍ରୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଫିଟନେସକୁ ବ osts ାଇଥାଏ ଏବଂ ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -29-2022 |